Las pruebas de sudoración son una herramienta útil para estimar las pérdidas de agua y sodio de los atletas, generando recomendaciones específicas e individualizadas de reposición de líquidos y electrolitos, evitando la hipohidratación o la sobrecarga de líquidos.

Durante el ejercicio, la ganancia de calor que genera el musculo en movimiento debe ser igual a la que se pierde para mantener una temperatura cercana a los 37ºC. Para ello activa mecanismos de disipación de calor a través de la evaporación del sudor.

Es sabido que a medida que la temperatura ambiental se eleva por encima de los 20º C, la cantidad de agua y electrolitos perdidos como consecuencia de la sudoración termorreguladora durante el ejercicio puede variar considerablemente entre deportistas,  y aunque de forma generalizada se recomienda un aporte de entre 600ml y 800ml de agua por hora, calcular de forma individualizada el estado de hidratación que se debe conseguir a partir de las pérdidas de sudor es lo más acertado especialmente para aquellos que practiquen deportes de resistencia de larga duración.