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TRAIL RUNNING | CARRERAS DE MONTAÑA

Descubre la esencia de la resistencia extrema

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RUTA | RUNNING

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Cuenta conmigo como tu entrenador personal para la dirección de tus entrenamientos y entrénate al más alto nivel, trabajando de manera específica de cara al objetivo a cumplir.

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ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

TRAIL RUNNING

 

Entrenamiento online para corredores exigentes decididos a afrontar grandes retos, totalmente personalizados con revisión de objetivos y análisis del rendimiento. Todos los niveles desde iniciación a experto.

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TRAINING RUNNING

 

Alcanza tu máximo rendimiento en la distancia que propongas: 5K, 10K, medio maraton, maraton o ultra maratón running. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos. Entrenamiento online. 

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PERSONAL TRAINER

 

La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios a fin de perder peso. Contrata un plan entrenamiento para adelgazar  adaptado a tu nivel, condición física y estilo de vida. Mejora tu imagen.

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PREPARADOR FÍSICO | OPOSICIONES

 

Asesoramiento y tecnificación para superar las pruebas físicas de tu oposición. Bomberos, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados, INEF.  Cuento con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores y Fitness.  

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training duatlón

 

El duatlón es un apasionante deporte de resistencia que combina dos disciplinas. ¿Conoces las interacciones negativas que existen entre ambas a la hora de desarrollarlas en el plano deportivo?. Siete años de experiencia como preparador físico de duatletas me avalan. 

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El deporte como elemento educativo

La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos. Bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace el  CLUB DEPORTIVO TRAINERWEB ZONE (éTWN),  con sede en Talavera de la Reina.

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241 ART CICLO MENSTRUAL

Programación del entrenamiento - Ciclo Menstrual

A la hora de programar y planificar el entrenamiento, sabemos que será distinto el de un hombre respecto al de una mujer debido a las diferencias entre ambos sexos. Las respuestas fisiológicas frente al ejercicio en el plano neuromuscular, cardiovascular, pulmonar, metabólico y hormonal también serán diferentes y habrá alteraciones del rendimiento dependientes de la fase del ciclo menstrual en el que se hallen.

Pensando en femenino, ¿tu plan de entrenamiento está diseñado en función de tu ciclo menstrual?

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PLANES DE ENTRENAMIENTO

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El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento obedece a un criterio donde ser persigue un objetivo, un estímulo o una adaptación. Entrenamientos evolutivos para cada fase. Haz clic sobre la imagen para más información.

 

 

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