Acaba de celebrarse el EDP Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid. En la meta desde el punto de vista del espectador la expresión facial de algunos corredores transmiten alegría, júbilo, satisfacción. En otros no tanto o justamente todo lo contrario. Me pregunto en ese instante como ha sido la preparación de aquellos corredores cuya expresión externa refleja frustración y sobre todo si contaron con un plan de entrenamiento acorde a su capacidad física y si aquellos que requerían asistencia médica habían trazado una estrategia nutricional. A esta última cuestión, después de preguntarlos,  la mayoría dijo de no haber dispuesto de ningún plan o estrategia nutricional. Más bien habían seguido la recomendación o consejos de un amigo o de algunas firmas comerciales.

Entrenar para tu maratón significa mucho más que acumular kilómetros. Tener un plan de nutrición marcado para antes, durante y después del maratón es igualmente importante que el plan de entrenamiento.