PLANES DE ENTRENAMIENTO

Your Sport Connection

Leer mas ...

TRAIL RUNNING | CARRERAS DE MONTAÑA

Descubre la esencia de la resistencia extrema

Leer mas ...

RUTA | RUNNING

10K Running, Half Maratón, Maratón, Ultra Maratón Running

Leer mas ...

SOFTWARE DE SEGUIMIENTO AVANZADO

Análisis y control del rendimiento Training Peaks, WKO5

Leer mas ...
Slider Presentacion 3
Slide 1
Entrenador Personal
Preparador Físico
Atletismo

Cuenta conmigo como tu entrenador personal para la dirección de tus entrenamientos y entrénate al más alto nivel, trabajando de manera específica de cara al objetivo a cumplir.

Control y Evaluacion del Rendimiento / Bottom Banners

Control Evaluacion Rendimiento

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

TRAIL RUNNING

 

Entrenamiento online para corredores exigentes decididos a afrontar grandes retos, totalmente personalizados con revisión de objetivos y análisis del rendimiento. Todos los niveles desde iniciación a experto.

Plan personalizado | Consultar

TRAINING RUNNING

 

Alcanza tu máximo rendimiento en la distancia que propongas: 5K, 10K, medio maraton, maraton o ultra maratón running. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos. Entrenamiento online. 

PLAN PERSONALIZADO | CONSULTAR

PERSONAL TRAINER

 

La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios. Contrata un plan entrenamiento completo adaptado a tu nivel, condición física y estilo de vida. Mejora tu imagen.

PLAN PERSONALIZADO | CONSULTAR

PREPARADOR FÍSICO | OPOSICIONES

 

Asesoramiento y tecnificación para superar las pruebas físicas de tu oposición. Bomberos, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados, INEF.  Cuento con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores y Fitness.  

"Consultar Plan..."

El deporte como elemento educativo

La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos. Bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace el  CLUB DEPORTIVO TRAINERWEB ZONE (éTWN),  con sede en Talavera de la Reina.

"Leer mas ..."
Interior Compressor
porque entrenar con nosotros
trainerweb zone
Nos preocupamos de trabajar por ti y para ti, ese es el sentido que nos inspira.
porque entrenar con nosotros
Grey Gradient Background Compressor
Presentacion 3

TRAINERWEB®

En nombre de las personas que hacemos posible Trainerweb®, Gracias por confiar en nosotros!

Presentacion 3

ULTIMOS POST

264 Test Sudoracion 1

Test de sudoración

Las pruebas de sudoración son una herramienta útil para estimar las pérdidas de agua y sodio de los atletas, generando recomendaciones específicas e individualizadas de reposición de líquidos y electrolitos, evitando la hipohidratación o la sobrecarga de líquidos.

Durante el ejercicio, la ganancia de calor que genera el musculo en movimiento debe ser igual a la que se pierde para mantener una temperatura cercana a los 37ºC. Para ello activa mecanismos de disipación de calor a través de la evaporación del sudor.

Es sabido que a medida que la temperatura ambiental se eleva por encima de los 20º C, la cantidad de agua y electrolitos perdidos como consecuencia de la sudoración termorreguladora durante el ejercicio puede variar considerablemente entre deportistas,  y aunque de forma generalizada se recomienda un aporte de entre 600ml y 800ml de agua por hora, calcular de forma individualizada el estado de hidratación que se debe conseguir a partir de las pérdidas de sudor es lo más acertado especialmente para aquellos que practiquen deportes de resistencia de larga duración.

"Leer más..."

PLANES DE ENTRENAMIENTO

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

  

Inicio Planes Genericos

 

El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento obedece a un criterio donde ser persigue un objetivo, un estímulo o una adaptación. Entrenamientos evolutivos para cada fase. Haz clic sobre la imagen para más información.