Preparador Físico
Atletismo
Cuenta conmigo como tu entrenador personal para la dirección de tus entrenamientos y entrénate al más alto nivel, trabajando de manera específica de cara al objetivo a cumplir.
Análisis y control del rendimiento Training Peaks, WKO5
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Entrenamiento online para corredores exigentes decididos a afrontar grandes retos, totalmente personalizados con revisión de objetivos y análisis del rendimiento. Todos los niveles desde iniciación a experto.
Alcanza tu máximo rendimiento en la distancia que propongas: 5K, 10K, medio maraton, maraton o ultra maratón running. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos. Entrenamiento online.
La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios. Contrata un plan entrenamiento completo adaptado a tu nivel, condición física y estilo de vida. Mejora tu imagen.
Asesoramiento y tecnificación para superar las pruebas físicas de tu oposición. Bomberos, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados, INEF. Cuento con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores y Fitness.
El deporte como elemento educativo
La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos. Bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace el CLUB DEPORTIVO TRAINERWEB ZONE (éTWN), con sede en Talavera de la Reina.
Las pruebas de sudoración son una herramienta útil para estimar las pérdidas de agua y sodio de los atletas, generando recomendaciones específicas e individualizadas de reposición de líquidos y electrolitos, evitando la hipohidratación o la sobrecarga de líquidos.
Durante el ejercicio, la ganancia de calor que genera el musculo en movimiento debe ser igual a la que se pierde para mantener una temperatura cercana a los 37ºC. Para ello activa mecanismos de disipación de calor a través de la evaporación del sudor.
Es sabido que a medida que la temperatura ambiental se eleva por encima de los 20º C, la cantidad de agua y electrolitos perdidos como consecuencia de la sudoración termorreguladora durante el ejercicio puede variar considerablemente entre deportistas, y aunque de forma generalizada se recomienda un aporte de entre 600ml y 800ml de agua por hora, calcular de forma individualizada el estado de hidratación que se debe conseguir a partir de las pérdidas de sudor es lo más acertado especialmente para aquellos que practiquen deportes de resistencia de larga duración.
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