Análisis y control del rendimiento Training Peaks, WKO5
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Entrenamiento online para corredores exigentes decididos a afrontar grandes retos, totalmente personalizados con revisión de objetivos y análisis del rendimiento. Todos los niveles desde iniciación a experto.
Alcanza tu máximo rendimiento en la distancia que propongas: 5K, 10K, medio maraton, maraton o ultra maratón running. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos. Entrenamiento online.
La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios. Contrata un plan entrenamiento completo adaptado a tu nivel, condición física y estilo de vida. Mejora tu imagen.
Asesoramiento y tecnificación para superar las pruebas físicas de tu oposición. Bomberos, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados, INEF. Cuento con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores y Fitness.
El deporte como elemento educativo
La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos. Bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace el CLUB DEPORTIVO TRAINERWEB ZONE (éTWN), con sede en Talavera de la Reina.
No hay nada como las lesiones crónicas y el dolor para frustrar tus planes de entrenamiento. Estos ejercicios de movilidad específicos – basados en la evidencia científica -, pueden ayudarte a combatir y prevenir algunos de los problemas de movilidad más comunes.
Hay pocas cosas más desoladoras que tener un buen estado de forma y aparezca una molestia o dolor que ponga en entredicho tu participación en esa carrera que tenias señalada como objetivo, o esa aparente sobrecarga palpable que puede contribuir a desarrollar una lesión durante la competición y aumentar tus posibilidades de tirar la toalla antes de la cruzar la meta.
En este artículo, compartiré ejercicios de movilidad para ayudarte a superar algunos de los problemas más comunes que podrían ralentizar tu progresión en el entrenamiento o incluso impedirte llegar a la línea de salida: flexores de cadera y rodillas, fascitis plantar, rigidez persistente de los isquiotibiales, y dolor en los tendones de Aquiles.
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El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento obedece a un criterio donde ser persigue un objetivo, un estímulo o una adaptación. Entrenamientos evolutivos para cada fase. Haz clic sobre la imagen para más información.
