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Consejos para perder peso

Correr tal vez sea una de las formas más efectivas de perder peso. Existen evidencias que siendo consistente y llevando una dieta saludable se pueden bajar muchos kilos, además esta actividad física te mantendrá en el peso deseado.

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La Crioterapia, mucho más que un tratamiento.

No hace mucho tiempo que apareció una publicación en el Medicine and Science in Sports and Exercise cuyo objetivo era investigar la influencia de enfriamiento muscular localizado

La restitución hídrica

“El proceso de recuperación es una de las partes más importantes en la globalidad del entrenamiento, pues influye decisivamente en el resultado final"         

El entrenamiento de las habilidades psicológicas

Mejorar las habilidades psicológicas, influye directamente en el rendimiento del deportista. Existen una serie de técnicas y habilidades encaminadas a incrementar el conocimiento

Síndrome de la cintilla iliotibial

13-CINTILLA

El síndrome de fricción de la banda iliotibial es una lesión por sobre uso, causada por una fricción excesiva de la banda iliotibial o (Fascia Lata) sobre el epicóndilo femoral lateral. Es una inflamación con dolor de la parte externa de la rodilla. Es una afección característica de los corredores de fondo.

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La importancia del descanso

12-DESCANSO

Practicar deporte y entrenar es importante

Nuevos parámetros para el control del entrenamiento

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es el resultado de la interacción del sistema nervioso autónomo con el sistema cardiovascular a través del predominio del Sistema Nervioso Parasimpático, mediado por el Nervio VAGO que predomina en reposo con el Sistema Nervioso Simpático mediado por situaciones de ansiedad, estrés, es decir Catecolaminas fundamentalmente Adrenalina. Esta pequeña definición es cierta pero debemos traducirla

Fascitis Plantar - Tratamiento

10fascitis-plantar

La medicina deportiva logra prevenir múltiples lesiones de los corredores y tratarlas de forma no invasiva gracias a técnicas desarrolladas por traumatólogos españoles. 

La importancia de las vitaminas y antioxidantes

03VitaminasEs de sobra conocido que el ejercicio físico regular proporciona muchos beneficios para la salud, pero es evidente que también provoca un aumento en la producción de radicales libres.

  • NEW TEAM 1

    Peñalara

    TP60 Peñalara 

    28-06-2014 | La quinta edición del Gran Trail Peñalara, ha cosolidado a esta prueba como una de las más destacadas en España y referente internacional, siendo puntuables para Spain Ultra Cup (España), Ultra Trail Mont Blanc (Francia-Italia-Suiza) y Western States 100 Miles (EEUU)...

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  • NEW TEAM 2

    Mario Santa Pola10 Kms Villa de Santa Pola 

    30-06-2014: En Santa Pola (Alicante), el pasado sábado 28 de junio se celebró la segunda edición de los 10 kms. Villa de Santa. La lista de participantes superó los 3.000 corredores. Entre las atletas españolas, participaron atletas de talla internacional especialista en 5.000 y 10.000 m.l.  En la fotografía Mario Rodriguez Anes (trainerweb running)

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  • NEW TEAM 3

    CARRERA POPULAR PLAYA DE LA BARROSA

    Rodri-Chiclana-214-07-2014: De "rotundo éxito" ha calificado el concejal de Deportes del Ayuntamiento de Chiclana, Diego Rodríguez, la celebración el domingo día 13 de la XIII Carrera Popular Playa de La Barrosa, prueba puntuable para el IX Circuito Local de Carreras Populares y para la II Circuito Diputación de Carreras Populares.

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Calendario de Carreras

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auriculares The Dash

 Bragi-1

 

¿Si a cualquiera de nosotros que practicamos deporte nos preguntasen cómo serían los auriculares ideales? Seguramente nuestra respuesta describiría algo muy similar a lo que nos puede ofrecer Bragi con sus auriculares The Dash.

Para el equipo de Bragi la música es una parte importante de la vida porque trae alegría, entusiasmo y motivación. Sin embargo, no siempre es un placer de escuchar música con auriculares. Los cables se enredan y en muchos casos se llegan a romper. Además , el acceso a contenidos online desde un smartphone es impresionante, pero se necesita llevar un smartphone todo el tiempo, lo que puede ser una auténtica molestia.Leer Mas ...

Salomon Collection

Salomon Colections

 El equipamiento S-LAB para trail running de Salomon ofrece máximo confort y todos los complementos necesarios para la práctica de esta disciplina deportiva y su más alto rendimiento. Fiel a su innovadora presencia en el mercado como líder en deportes de montaña, esta firma sigue avanzando y mejorando su línea de ropa y calzado con la mayor calidad y precisión tecnológica.

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Ropa inteligente Athos

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Dhanaka Jayalath y Cristopher Wiebe son los estudiantes responsables del desarrollo de esta grandiosa idea. Con un financiamiento de 3,5 millones de dólares, han conseguido diseñar Athos, la ropa inteligente que también tendrá una aplicacion móvil la cual se comunicará con tu smartphone...

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ARTICULOS DESTACADOS

 Meb KeflezighiCorrer para superarse o cómo el sueño americano se convierte en realidad gracias al running. "Cuando la familia Keflezighi dejó atrás su Eritrea natal para salir adelante, ¿quién le iba a decir a Meb que un día su viaje le llevaría hasta el Olimpo vía Italia y Estados Unidos? Gracias a la determinación, a la entrega a la lucha, una gran familia ha podido abrazar el tan perseguido sueño en la tierra de las oportunidades. Y el running ha tenido gran parte de culpa".

  

 

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El Club Deportivo Elemental " TRAINERWEB.NET" es una asociación privada constituida bajo el amparo del R.D. lll /96 de 23 de julio, siendo su ámbito de actuación de carácter nacional. La finalidad de este club es la promoción y práctica del deporte en general y en concreto de las modalidades de Atletismo, Triatlón y Duatlón. Leer + ...

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