Preparador Fisico | Entrenador Atletismo Online

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RUNNING

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TRAIL RUNNING

Descubre la esencia de la resistencia extrema

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ACTIVIDAD FISICA

Cuida a tu cuerpo. Haz un tributo a tu corazon mediante el ejercicio y la actividad fisica

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ENTRENADOR DE ATLETISMO

Entrena a cualquier hora. Recibe online tu planificación integral

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Experiencias

Del sillón al maratón y del maratón a la montaña

PABLO MARTÍN.

Nunca pensé que bajo un entrenamiento online pudiera conseguir tan grandes resultados.

Esther garcía

Photostream

Cobertura fotográfica de algunos acontecimientos deportivos donde participan atletas pertenecientes a trainerweb team. Momentos previos a la carrera, esfuerzos máximos, llegadas a meta. Disfruta de las imágenes

Servicios

Plan de Entrenamiento Running

Running Atletismo 

Rentabiliza el sacrificio diario en tus entrenos a través de las alegrías que te proporcionan la competición, siguiendo un plan de entrenamientoadaptado para ti, para tus cualidades físicas, a tu disponibilidad. Aprende a obtener el máximo rendimiento de tus entrenamientos a través del plan de entrenamiento elaborado por tu preparador físico exclusivamente para ti. Mejora tu técnica de carrera. Conoce distintas formas de entrenamientos (series, fartlek, tonificación, fortalecimiento específico, potencia, cuestas, propioscepción). Aprende a estirar correctamente.  Disfruta de tu entrenamiento diario.  Desde nivel de iniciación a nivel avanzado.

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Duatlón | Planes de entrenamiento

Cross o Carretera

El duatlon es un apasionante deporte de resistencia que combina dos disciplinas. Sabes combinar cada una de ellas? Conoces las interacciones negativas que existen entre ambas a la hora de desarrollarlas en el plano deportivo?

Cuento con siete años de experiencia como preparador fisico de duatletas y triatletas me avalan para elaborar tu plan entrenamiento duatlon en el que junto a tí, estableceremos los objetivos específicos y los picos de forma. Una rutina que abarca todas las cualidades físicas y técnicas que un duatleta necesita, con consultas ilimitadas sobre tu entrenamiento.

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Condición física

Cuida a tu cuerpo.

TU PERSONAL TRAINER A TU ALCANCE

La clave para alcanzar y mantener un aspecto saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener unos buenos hábitos alimentarios a fin de perder peso. A través de un plan entrenamiento perder peso completamente adaptado a tu nivel, condición física, a tus características y a tu estilo de vida, conseguirás mejorar tu físico, tu imagen. Ponte en manos de tu preparador fisico y mejora tu estado de forma, aumenta tu tono muscular y no pierdas el tiempo haciendo ejercicios que no cumplen tus expectativas. Obtener el cuerpo perfecto de forma rápida no es tarea fácil. Lograr tu objetivo requerirá de un plan, un compromiso y fuerza de voluntad.

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Entrenamiento de Ciclismo

Carretera o Montaña

Estoy dispuesto a ayudarte a mejorar tu rendimiento ofreciéndote un plan de entrenamiento adecuado a tus exigencias, diseñado en función de tu disponibilidad y de tus necesidades independientemente de la modalidad que practiques (carretera, montaña, ciclocross ...). Desecha la idea de rodar sobre la bicicleta horas y horas sin conseguir adaptaciones óptimas para tu rendimiento deportivo.

Tu plan de entrenamiento incluye la planificación, evaluación del rendimiento a través de las plataformas digitales, ejercicios complementarios a tu actividad deportiva, técnica. Consultas ilimitadas a través de cualquier red social, whatsapp, line, teléfono.

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entrenamientos de trail running presencial u online

La montaña me ha enseñado a descubrir mis límites. 

entrenador trail running

Como entrenador trail running y practicante a la vez de carreras de montaña, trail y ultra trail, la montaña me ha enseñado a descrubrir mis límites sin llegar a conocer donde se encuentran. He desafiado mis limitaciones. He dado oportunidad a la oportunidad para ganar o fracasar, encontrando los dos elementos, pero todo ello siempre ha sido una experiencia más.

Mis conocimientos, mi propia experiencia y mi continuo reciclaje  te ayudaran a superarte, a alcanzar aquellas cumbres que nunca hubieras imaginado. Iníciate en el world trail y amplia tus horizontes. La explosividad de los Kilómetros Verticales. Adéntrate en la aventura de las carreras ultras.

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Oposiciones | Preparador Físico

Bomberos, Policía

tu preparador fisico ¡¡

Recibe el asesoramiento de tu preparador fisico a través del método online especializado en oposiciones para Bombero, Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil, Vigilantes Jurados o INEF. Con el servicio ofrecido para opositores, a través del método online prepararas las pruebas físicas que te exigen mediante un programa específico. Adscritos y miembros asociados a FEEPYF, cuento con la formación y características que exige la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness: asesoramiento personalizado, reciclaje continuo, conocimiento de todas las técnicas deportivas y de entrenamiento.  Como preparador físico de opositores, aspiro a conseguir los mejores resultados deportivos organizando y planificando tu entrenamiento, adaptándolo totalmente a tus necesidades, intereses o especialidades deportivas.

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Trainerweb Team

El deporte como elemento educativo.

La educación física y el deporte tienen unos altos valores educativos y, bien encauzados, prestan un servicio muy importante a la formación de una personalidad fuerte, sacrificada y con capacidad para superar dificultades y obstáculos. En base a estos valores, nace TRAINERWEB ZONE, un club deportivo adaptado a la Ley 5/2015, de 26 de marzo, de la actividad física y el deporte en Castilla - La Mancha.

Desde el año 2009 el Club trabaja para que el deporte se convierta no sólo en una forma de ocio sino también en un estilo de vida saludable. Ofrecemos una excelente relación calidad/precio a fin de hacerte llegar el deporte allí donde estés y con un solo fin: que nuestros socios consigan sus objetivos.

Dentro de la estructura del mismo se hallan diferencias las categorías de los mismos, donde queda reflejada la de "deportistas practicantes". Para ser admitido bastará que lo solicites mediante escrito dirigido a la Comisión Directiva y satisfacer la cuota de ingreso correspondiente. Ello te dará derecho aL desarrollo de actividades deportivas promocionadas por el club, beneficios y descuentos aplicados en los acuerdos establecidos con determinados servicios o comercios concertados. Ser bonificado en aquellas equipaciones reglamentarias que la comisión directiva determine para la práctica de la modalidad del deporte para la que te hallas registrado en el Club. Ser dirigido por personal cualificado en los entrenamientos de la modalidad deportiva que practiques.

TRAINERWEB ZONE ofrece todos los planes de entrenamiento para correr (velocidad o resistencia), hacer musculación, cicling (velocidad o rodillo) ... ¡para todos los niveles!.  Ponte en manos de tu personal trainer y mejora en tu estado de forma. Contrata ya tu plan de entrenamiento.

¿Porque entrenar con nosotros?

Pista atletismo

En TRAINERWEB ZONE nos preocupamos de trabajar por y para ti, ese es el sentido que nos inspira. Tratamos de planificar tu entrenamiento utilizando los medios informáticos más actuales y más precisos del mercado. Llevamos a cabo tu planificación teniendo en cuenta tus hábitos de vida a fin de hacerte mejorar a través de un entrenamiento de calidad, haciendo que tus sesiones de entrenamiento sean más productivas.

Para cualquier disciplina o deportes que practiques del catálogo de servicios, nos ponemos en contacto contigo para conocerte mejor, para conocer tus objetivos,  tus puntos fuertes así como tus carencias en el ámbito deportivo. Te asesoramos de forma gratuita sobre tus intereses o inquietudes.

INDIVIDUALIZACIÓN

A través de una entrevista personal, nos darás a conocer tu disponibilidad, tu experiencia en el deporte, tu estado de salud, todo ello a fin de conocerte mejor y de esta manera porder adecuar el mejor entrenamiento adaptado a tus características. Creemos en el principio de individualización y así trabajamos.

OBJETIVOS

Dispondrás de tu planificación donde nos señalaras los objetivos, tanto los principales como los secundarios (tanto si se trata de competición como de salud). A partir de aquí empezamos a trabajar - periodización y distribución de las cargas según la fase de la temporada -. Establecemos los test a realizar para disponer de la información necesaria sobre tus capacidades físicas. Determinación de los umbrales y ritmos de carrera, etc.

PLANIFICACION DINAMICA

Como sabemos que tu planificación puede ser alterada por diversas circunstancias, tratamos de ser flexibles y por eso estamos contigo de forma incondicional para contrarrestar esos imprevistos del día a día y ajustar el entrenenamiento al momento, por ello ofrecemos un feedback continuo, tratando de resolver al momento cualquier duda que te pueda surgir sobre tu entrenamiento.

EL ENTRENAMENTO

Aplicamos al 100% los principios que rigen la ciencia del entrenamiento. Estos principios se hayan presentes cuando diseñamos y aplicamos un programa de entrenamiento:

1. Diferencias individuales.

2. Supercompensación.

3. Principio de sobrecarga.

4. Adaptaciones específicas a las necesidades impuestas.

5. Síndrome de adaptación general.

6. Principio de uso / desuso.

7. Especificidad.

CONTROL ANALISIS Y CUANTIFICACION DEL ENTRENAMENTO

A través de las plataformas digitales y de los archivos generados en los entrenamientos, analizamos tu rendimiento deportivo, el desarrollo de las sesiones de entrenamiento (frecuencia cardiaca, cadencias, altitud, cargas de trabajo), de manera que podemos diseñar mejor tus entrenamientos en sesiones futuras.

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preparador fisico

Entrenamiento por objetivos

Rara vez se establecen de manera realista en lo que se refiere al compromiso, la dificultad, la evaluación del progreso y las estrategias específicas para alcanzar los objetivos. Cuantas veces te detienes a analizarlos y detectar los errores habidos en caso de no conseguir tu objetivo… Esta tarea es más adecuada hacerla descansar en la figura del entrenador, quien a su vez, te ayudará a fijar un objetivo realista, fortalecerá tu motivación cotidiana y todo en conjunto reforzará tu  autoconfianza en el plano deportivo, ayudándote a mantener la concentración en los entrenamientos y las competiciones.

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