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PLAN INICIACIÓN AL RUNNING

Plan de entrenamiento encaminado a la iniciación al running world de una manera progresiva.

Enfocado hacía aquell@s personas que pretendan iniciarse de forma segura y afrontar los entrenamientos minimizando el riesgo de lesión y con garantias de éxito.

No esta recomendado para aquell@s que carezcan de constancia y perseverancia. Que no dispongan de al menos 1 hora al día para la práctica del deporte. Tampoco para aquell@s que no les importe ni su rendimiento ni salud.

El compromiso adquirido para completar el plan y correr durante 40 minutos de forma continuada es de 14 semanas, 3 sesiones por semana.

El plan está basado en la evidencia científica. Utilízalo como guia y aprovecha tu tiempo disminuyendo el riesto de lesión.

Los programas de entrenamiento no son reembolsables.

Todos los derechos reservados ®2020. Prohibida su reproducción total o parcial del plan de entrenamiento sin autorización.

 

40,00/precio del plan completo

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1. PLANIFICACIÓN [CLIC SOBRE EL MES]

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