Un entrenamiento individualizado, es aquel que se ha diseñado de acuerdo con las características de cada individuo y con el propósito de satisfacer sus objetivos y metas dentro del ámbito deportivo. Es importante conocer las diferencias y sobretodo los beneficios de un entrenamiento personalizado y adaptado desde el plano bioenegético a tus características, diseñado por un coach deportivo cualificado.
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Últimas tendencias en modelos de planificación de entrenamiento deportivo tradicionales o contemporáneos.
Una planificación eficaz del entrenamiento deportivo moderno bajo la supervisión de un entrenador personal online.
Bajo el metodo online te ofrezco un servicio cercano a ti, con un planning semanal personalizado, consultas indeterminadas, reajuste de tu planificacion en caso necesario.
La relacion entre entrenador y deportista está garantizada. Descubre este método y dispón de un entrenador personal online ahora, sin compromiso de permanencia.
ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
Existen multitudes de entrenamientos editados en páginas web y otras publicaciones en formato de papel, que te ofrecen entre 8 y 12 semanas de entrenamiento para preparar un maratón u otras distancias que posiblemente se adapten a tu objetivo. Planes de entrenamientos genéricos que te sitúan en el punto de partida para conseguir ese objetivo. Siempre he dicho que existen varios caminos para llegar a lo que podemos considerar como resultado óptimo. Para empezar uno no sabe si ha llegado al límite actual de sus posibilidades al final de un programa de entrenamiento individualizado, incluso cuando los resultados son gratos, puede que entrenando de otro modo, también lo hubiera logrado, o incluso superado, pero siempre hablo de un entrenamiento organizado a través de los métodos o zonas de trabajo en relación a la competición.
Estos planes de entrenamiento gratuitos a los que me refiero, sin lugar a dudas omiten aspectos esenciales para desarrollar el nivel óptimo de rendimiento, donde no se reflejan las etapas de cada momento de la preparación, donde obvian la jerarquía entre la fuerza, la técnica, la resistencia; planes de entrenamientos engañosos en el que hacen invertir al atleta un importante tiempo de su tiempo, esfuerzo y sacrificio sin ofrecer rentabilidad de alguna manera.
El entrenamiento deportivo es tan complejo en su aplicación real, que además de tener una formación básica, se debe siempre tener una formación práctica en el deporte que entrenemos, tanto en práctica física como deportiva, como en continuo reciclaje de los conocimientos y evidencias científicas que condicionarán el entrenamiento de este deporte. Los deportes evolucionan y cambian, y su entrenamiento se debe siempre ver desde una perspectiva suficientemente lejana como para entender el complejo funcionamiento del cuerpo humano y su respuesta al estímulo del entrenamiento varía siempre y no es homogénea. Por ello se debe estar al día en la evolución del conocimiento científico aplicado al "arte del entrenamiento".
COACH DEPORTIVO
entrenamiento online & entrenamiento presencial.
El concepto de entrenamiento online o disponer de un entrenador personal online, engloba algunas otras modalidades o variantes, ya que existe la posibilidad de que como deportista puedas disponer de un entrenador a distancia, mediante la cual tendrías a tu disposición un control y seguimiento bajo plataforma electrónica, en lo que llamamos entrenamiento on-line.
La diferencia entre una modalidad y otra, reside principalmente en el grado de cercanía entre tu y tu coach deportivo, la especificidad que por supuesto representa un factor determinante en la individualización y la personalización del entrenamiento que al fin y al cabo es lo que buscamos.
Sin embargo estas diferencias pueden aminorarse, en un servicio de entrenamiento on-line si se toman las medidas oportunas y cuentas con los medios adecuados para que la relación entrenador-deportista posea las pautas necesarias como para que te sientas cerca, controlado, supervisado y seguido directa y estrechamente por tu entrenador personal online.
Por otro lado se encuentra el factor de disponibilidad, que hace alusión a que a mucha gente le resulta imposible sacar tiempo para coordinar sus entrenamientos con un entrenador debido a que su tiempo disponible para entrenar se ve condicionado por circunstancias laborales, familiares, etc., cuya aleatoriedad repercute en que no sea posible poder tener unos horarios fijos predeterminados.
Otra de las razones por la que un servicio dirigido por un coach deportivo bajo el método online puede resultar la opción más idónea, es el factor de autorealización, pensando en todos aquellos deportistas con una holgada experiencia deportiva personal que no necesitan de un asesoramiento técnico presencial y se preparan para deportes de competición en los cuales es necesario invertir muchas horas de entrenamiento y ellos mismos se distribuyen y organizan los entrenamientos marcados por su entrenador on-Line en función de sus compromisos y ocupaciones diarias. coach deportivo
Por último, contamos con el factor distancia, y nos referimos con ello a que el hecho de vivir en otra ciudad o tener que mudarte por ejemplo por motivos de trabajo no es causa de tener que abandonar a tu entrenamiento y su sistema de desarrollo si estás contento con él. Para todas estas razones y muchas otras trabajamos bajo el metodo on-line para que sientas a tu coach deportivo a tu lado.
Tal y como mencionamos anteriormente, el grado de cercanía y personalización que se le atribuye al entrenamiento presencial, se solventa con diferentes actuaciones como cuestionarios vía email para recoger mediante una primera entrevista bajo plataforma electrónica, toda la información necesaria para realizar una evaluación inicial y comenzar a diseñar su planificación (objetivos deportivos, características personales, medios disponibles, horarios, lesiones, etc.). coach deportivo
Una vez elaborada la planificación por tu coach deportivo con su respectiva distribución de cargas, volúmenes, intensidades, etc., el deportista recibiría periódicamente su plantilla de entrenamiento personalizada y ajustada a su medida, existiendo un feedback permanente entre tu entrenador y tu y sin limitación alguna a través de email, contacto telefónico y/o otros sistemas de mensajería instantánea mediante el cual el deportista facilita toda la información que debe disponer tu entrenador para realizar los ajustes oportunos sobre la planificación.
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