entrenador personalENTRENADOR PERSONAL

 

Cuenta conmigo como tu personal trainer¬†para la direcci√≥n de tus entrenamientos y entr√©nate al m√°s alto nivel, trabajando de manera espec√≠fica de cara a tu objetivo, porque el mio ser√°¬†asegurar que est√©s entrenado en consecuencia de los requisitos y fundamentos espec√≠ficos de cada evento y optimizar tus capacidades f√≠sicas, aumentar tu rendimiento y fortalecer tu autoestima. Capacitaci√≥n en las √ļltimas tendencias del entrenamiento, salud y actividad f√≠sica (International Endurance Work Group).

Tanto de forma presencial como bajo el sistema online podrás obtener el asesoramiento correcto para desarrollar al máximo la dinámica de tu entrenamiento running, atletismo, trail running, duatlón, oposiciones o simplemente para la mejora de tu condición física. En Trainerweb Pro Coach, desarrollo planes de entrenamiento en diferentes modalidades:  campo a través, 10K, medio maratón o maratón. También para Trail Running y preparación específica para oposiciones.     

HISTORIA PERSONAL

 

He sido un apasionado corredor durante m√°s de 20 a√Īos y creo que el mayor desaf√≠o en ese momento ha sido equilibrar mi entrenamiento con mi carrera y mis responsabilidades. ¬†Me imagino que este compromiso con la vida cotidiana es com√ļn o similar al tuyo.

En el deporte, siempre quise hacerlo mejor, superarme, mejorar las marcas, pero no en detrimento de todo lo dem√°s. Esa es mi actitud ambiciosa.

Después de un tiempo de reflexión, de la lectura de ciertos libros, blogs y estudios científicos, he llegado a la conclusión, de que el éxito de un deportista amateur no radica en entrenar más, sino en entrenar mejor. 

Suelo entrenar de forma más inteligente, apoyado de medios tecnológicos que simplifican mucho el trabajo de control y análisis del entrenamiento. El tiempo que dedicamos al entrenamiento para mí es muy valioso, tu tiempo. Actualmente los  resultados conseguidos por mis pupilos han sido consistentemente buenos (ver comentarios).

En el a√Īo 2009 desarroll√© el proyecto¬†Trainerweb Pro Coach¬†para ofrecer la gama m√°s completa de planes de entrenamiento deportivo de resistencia. Todo dise√Īado y enfocado para ayudarte a disfrutar del deporte, a alcanzar tus mejores √©xitos. La capacitaci√≥n est√° estructurada de manera inteligente y personal, lo que te la flexibilidad para entrenar seg√ļn tu disponibilidad ya que no son entrenamientos automatizados, con acceso a tu entrenador por correo electr√≥nico, hangouts, whatsapp, tel√©fono. Actualmente resido en Talavera de la Reina.

Háblame de tus objetivos, de tus inquietudes deportivas y te recomendaré un plan de entrenamiento que satisfaga y se adapte a tus necesidades específicas.

 

FORMACI√ďN

 

             - Curso de Educación Física FAS (EGE TOLEDO 2000-2001)

           - Entrenador Nacional de Atletismo - Curso Intensivo (ENE 2009)

¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†- T√©cnico deportivo Monta√Īa (EMAM 2011)

         Sigue mi perfil en Linkedin sobre las titulaciones oficiales:

          linkedin.com/in/juanan-entrenador-b17995143 

         Cursos destacados distintos de las titulaciones oficiales adquiridas:

         - Monitor de Ciclo - Indoor 

         - La recuperación de la fatiga en el deportista (Ciudad Real, Ocubre 2006) 

         - Bases científicas para un entrenamiento seguro y saludable (Albacete, marzo 2009) 

         - Prevención y tratamiento de lesiones en la práctica físico-deportiva (Guadalajara, abril 2009) 

         - Fisiología y biomecánica del entrenamiento (Madrid, febrero 2010) 

         - Control y evaluación del entrenamiento para coach deportivo (Madrid, febrero 2011) 

         - Jornadas sobre el entrenamiento en altura - PROGRAMA ARPA - (Madrid, julio 2011) 

         - Valoraciones Funcionales Advanced Smart Trainning (David Martínez, 12 h) 

         - Anatomía para el movimiento - (junio 2013 Dr. Calais Germain ) 

         - Curso de Modelos de Periodización en los Deportes de Resistencia  

¬† ¬† ¬† ¬† ¬†- 3¬ļ Simposio Nacional de Entrenamiento de Resistencia (UEM)¬†

¬† ¬† ¬† ¬† ¬†- 4¬ļ Simposio Nacional de Entrenamiento de Resistencia (UEM)¬†

¬† ¬† ¬† ¬† ¬†- 5¬ļ Simposio Nacional de Entrenamiento de Resistencia (UEM)

¬† ¬† ¬† ¬† ¬†-¬† Tecnificaci√≥n Deportiva para Corredores de Monta√Īa (Madrid, 2017)

         -  4Th Internacional Congress Of Trail Running (Jaume I University Castellón, 2018)

         -  Jornadas sobre prescripción y programación del ejercicio físico en la población adulta (Madrid, 2018)

 

MARCAS PERSONALES

 

¬† - 1500 ml. 4¬ī06" (Madrid 2002) ¬†¬†

¬†¬†- 3000 ml. 8¬ī57" (Guadalajara 2002) ¬† ¬†¬†

¬†¬†- 5000 ml. 15¬ī40" (Toledo 2003) ¬†¬†

¬†¬†- 10000 m ruta: 33¬ī59" (Carabanchel-Madrid 2003)¬†

¬†¬†- Medio Marat√≥n: 1h 14¬ī00" (Barcelona 2003)

 

PALMAR√ČS

 

  - Finisher Trail Mallorca Serra de Tramuntana 2012

  - Finisher Trail Menorca-Camí de Cavalls 2013 

  - Finisher Transvulcania 2014

¬†¬†- Finisher Marat√≥n Alpino Madrile√Īo 2014

  - Finisher GTP 2014

  - Ronda dels Cims 2015

  - Cavals del Vent 2016

 

       Espero escuchar tus proyectos:  Juan A. Morenno. Contacta conmigo

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