Existen una serie de errores muy comunes en la comunidad de runners que preparan maratón y que carecen de un entrenador cualificado que le ayude a superar los elementos propios de una planificación encaminada a esta distancia.

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Eres amante de las carreras por montaña, de la altitud, de las roca, entrenas #TrailRunning pero, conoces la técnica del #scrambling

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La fuerza es una cualidad básica en cualquier deporte. El objetivo principal de trabajar la fuerza es conseguir unos músculos más eficientes, pero en el caso del running, es conseguir una contracción muscular en el menor tiempo posible

Conviene distinguir entre esto y el aumento de la masa muscular a través de métodos como la hipertrofia, ósea que son dos líneas de actuación distintas: por un lado el entrenamiento de musculación y por otro el entrenamiento de fuerza.

  

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