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Category: Lesiones deportivas
Creado: 31 Julio 2015
Visto: 926
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Descripción

            Síndrome doloroso de la zona inguinal y púbica.

Causas

            El origen de esta enfermedad se suele atribuir a un desequilibrio muscular entre los aductores del muslo y los músculos de la pared del abdomen.

Prevención

            · Evitar la sobrecarga en dicha zona.

            · Estiramientos de los aductores y abductores.

            · Evitar las descompensaciones musculares.

            · Fortalecimiento de la zona abdominal y músculos oblicuos.

Category: Lesiones deportivas
Creado: 31 Julio 2015
Visto: 836
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Descripción

            Dolor agudo producido por una contracción brusca y violenta de los músculos. Se suele dar en las puntas de esfuerzos físicos. Puede presentarse en una gradación que va desde la rotura fibrilar a la rotura total del músculo.

Causas

            El desgarro de las fibras puede producirse por sobrecargas del músculo, por anatomía patológica del deportista, por un calentamiento defectuoso o por una fatiga muscular.

Prevención

            - Estiramientos previos y posteriores a la práctica deportiva, haciendo especial hincapié en zonas en las que sintamos molestias o hayamos tenido lesionadas.


            - Evitar entrenamientos de velocidad en ambientes excesivamente fríos.

Masaje Deportivo 01
Category: Lesiones deportivas
Creado: 03 Julio 2015
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Ratio: 5 / 5

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La práctica deportiva produce un exceso de formación de cuerpos tóxicos como ácido láctico, ácido carbónico, etc., lo cual hace disminuir la capacidad de contracción de los músculos, hace más lento el movimiento y produce un estado de fatiga, dolor y menor o nulo rendimiento físico.

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Creado: 27 Diciembre 2012
Visto: 1372
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Descripción:

            El tendón de Aquiles es el tendón común que sirve para la inserción en el calcáneo de tres músculos, el llamado tríceps sural: sóleo, gemelo interno y externo. Hasta unirse en su porción inferior a los gemelos, el soleo empieza en la parte alta de la tibia y del peroné y cubre todo el plano profundo de la parte posterior de la pierna.

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