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Category: Lesiones deportivas
Creado: 31 Julio 2015
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            La distensión del cuádriceps es un alargamiento o elongación parcial o complete de uno de los músculos del cuádriceps. El cuádriceps es un grupo de cuatro músculos que hay en la parte delantera del muslo. La principal función del cuádriceps consiste en extender la extremidad inferior por la rodilla.

            Si se distiende el cuádriceps, sentirá dolor en la parte delantera del muslo. La distensión de los cuádriceps puede variar en severidad. Si la distensión es menor, la zona del muslo puede estar dolorida, y el dolor se acentuará si se contrae el músculo. A menudo, no se nota la lesión hasta el día siguiente. Si la distensión es más grave, la zona del muslo estará dolorida y el dolor será mucho peor al doblar o estirar la extremidad inferior. Es posible también que el músculo presente hinchazón.

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Category: Lesiones deportivas
Creado: 31 Julio 2015
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La fascitis plantar es la inflamación de la banda de tejido que sujeta la parte media del puente del pie (fascia plantar). La inflamación suele producirse donde se une al hueso del talón del pie. Es la causa más común de dolor en la planta del pie.

Los síntomas clásicos son dolor y rigidez en la planta del pie o en el talón. Normalmente, el dolor suele ser peor por la mañana, al dar los primeros pasos, o cuando se hace ejercicio. Es posible que el dolor remita al calentar durante el ejercicio. No obstante, al comenzar a hacer ejercicio después de un descanso, el dolor volverá y puede empeorar con el tiempo.

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Category: Lesiones deportivas
Creado: 31 Julio 2015
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            Síndrome doloroso de la zona inguinal y púbica. El origen de esta enfermedad se suele atribuir a un desequilibrio muscular entre los aductores del muslo y los músculos de la pared del abdomen.

Prevención

            · Evitar la sobrecarga en dicha zona.

            · Estiramientos de los aductores y abductores.

            · Evitar las descompensaciones musculares.

            · Fortalecimiento de la zona abdominal y músculos oblicuos.

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Creado: 31 Julio 2015
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Dolor agudo producido por una contracción brusca y violenta de los músculos. Se suele dar en las puntas de esfuerzos físicos. Puede presentarse en una gradación que va desde la rotura fibrilar a la rotura total del músculo.

El desgarro de las fibras puede producirse por sobrecargas del músculo, por anatomía patológica del deportista, por un calentamiento defectuoso o por una fatiga muscular.

Prevención

            - Estiramientos previos y posteriores a la práctica deportiva, haciendo especial hincapié en zonas en las que sintamos molestias o hayamos tenido lesionadas.


            - Evitar entrenamientos de velocidad en ambientes excesivamente fríos.