Tendinitis Aquiles
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Cuando hay marcada una inflamación de un tendón hablamos de tendinitis. No en vano las lesiones del gemelo y tendón de Aquiles son de las más serias para el corredor.

Si son tratadas tarde o incorrectamente pueden cortar definitivamente cualquier trayectoria deportiva. La mayoría de de los estudios biomecánicos que han tratado esta vulnerabilidad, hablan de pobre riego sanguíneo que posee el tendón propiamente dicho. No hay realmente una fascia o cubierta que proteja el tendón, lo que existe es una zona peritendinosa a su alrededor que acapara la mayoría del riego de sangre. También se sabe que al estirar un tendón, la tensión aumenta tanto que reduce o estrangula el suministro sanguíneo, recuperando su normalidad al desaparecer dicha tensión. La carrera a pie produce un estrés tendinoso adicional: los múltiples choques que se realizan contra el suelo, debiendo ser obligatoriamente neutralizados por esta fuerte estructura.

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Importancia Piramidal 01
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El piramidal o piriforme es un  músculo situado en la pelvis,en la parte profunda de la  región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara  superior del trocánter mayor del fémur. Es uno de los principales  estabilizadores de la cadera.

Una rama del nervio ciático,  pasa muy próximo al piramidal e inerva al propio músculo, pero lo más importante es que el ciático, en su  trayecto descendente a lo largo del muslo, pasa muy próximo al músculo  piramidal.  En  la mayoría de los casos, el ciático pasa por debajo del piramidal, pero en algunas  personas el nervio atraviesa el músculo.

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Condromalacia 01
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En el problema de las tendinitis de rodilla, una de las principales causas es el llamado "síndrome de mala alineación" de las estructuras articulares que se produce cuando hay exceso de fuerzas laterales cuyos vectores llevan a semiluxación de la rótula y el consecuente desgaste precoz del cartílago.

La rótula, el hueso central de la rodilla, trabaja bien cuando se posiciona correctamente centrada, circulando entre fémur y tibia en el desarrollo de la zancada. Si no está bien alineada, se desvía a un lado u otro causando irritación articular que puede, incluso, desgastar el cartílago llevando a la condropatía rotuliana.

El principal síntoma es el dolor anterior de la rodilla, que es una de las quejas más frecuentes de los atletas que practican deportes de resistencia.

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La Importancia Psoas IIp
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Esta es la segunda parte del articulo relacionado con la importancia del psoas. Si te perdistes la primera parte pincha aquí: la importancia del psoas - I parte.

Para valorar el acortamiento  del psoas, tenemos por ejemplo, estas dos pruebas:

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