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Zapatilla Trail Ideal
Category: Podología y calzado deportivo
Creado: 01 Enero 2015
Visto: 1042
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En la sociedad actual existe un auge en la práctica de deporte outdoor, habiendo experimentado un crecimiento importante la modalidad de Carreras por Montaña o Trail Running. Todos somos consumidores de productos destinados a nuestra práctica, pero ¿ en que nos basamos para comprar?, ¿Que datos disponemos para realizar una elección adecuada?

El objetivo de este estudio, es que la elección de una zapatilla esté avalada, por datos objetivos basados en el método científico y no en apreciaciones subjetivas o criterios mercantilistas.

 

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Vida Util Calzado
Creado: 10 Septiembre 2012
Visto: 3825
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Las deformaciones, la pérdida de las características mecánicas, desgaste, rotura, despegue, el tipo depies, forma de pisada y la relación peso del corredor-kilometraje, son los factores que predisponen a la duración del calzado en óptimas condiciones.

El envejecimiento del calzado implica riesgo de lesiones. Por ejemplo, tras utilizar un calzado 75km, éste pierde un 25% de absorción. (1) Sin embargo, existen otros autores que dicen que un calzado usado para entrenamientos lentos y veloces y en terrenos de dureza intermedia, puede durar sin perder todavía dramáticamente sus condiciones de amortiguación hasta unos 800 kilómetros en los casos que el individuo no tenga patologías destacadas. No obstante, se sabe que si el individuo pisa mal, si es muy pesado, o si la proporción de trabajos rápidos con respecto a los lentos es mayor, la vida del calzado disminuye, mientras que si el corredor hace uso de su calzado sobre terrenos blandos, si el calzado es más pesado y armado, éste durará más. (2)

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Importancia Prueba Esfuerzo 01
Category: Tecnología aplicada al deporte
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 1079
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Una prueba de esfuerzo, además de ser un salvoconducto sanitario para la práctica deportivaes una herramienta fundamental para poder establecer unas pautas de entrenamiento que nos hagan mejorar nuestro estado de forma.

Por lo general, perdemos la cabeza por todo tipo de material relacionado con la bicicleta, llevamos máquinas que en muchos casos ni los profesionales y por una minucia, en comparación con esos caprichos, nos haríamos una prueba de esfuerzo y nos podríamos poner en manos de un entrenador que nos debería sacar lo mejor que llevamos dentro. Y...  ¡anda que no hay diferencia, de llevar un entrenamiento planificado a no llevarlo!

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electroestimulacion
Category: Tecnología aplicada al deporte
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 1279
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Uno de mis objetivos a la hora de escribir, es la de dotar al deportista popular, profesional y de élite no profesional de las mejores herramientas disponibles para su práctica deportiva. EL objetivo último es que el deportista disponga de información útil, simplificada de todo lo que le puede ayudar tanto a entrenar como a recuperar y realizar una práctica más segura.

Habitualmente en círculos cercanos he comentado un pensamiento que no sé si será muy correcto pero que es el siguiente“el deportista no profesional tiene muy difícil la consecución de sus objetivos fundamentalmente por el difícil equilibrio que se establece entre entrenamiento, familia, descanso, trabajo, ocio, etc.” “habitualmente muchos están rozando el abismo del sobreentrenamiento y piensan que su falta de rendimiento es porque entrenan poco, sin darle la importancia debida a la recuperación”. Durante los últimos días he tenido la posibilidad de disfrutar e intentar exprimir un “Compex” disfrutándolo a decir verdad sacándole mucho partido.

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