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153 Habilidades Psicologicas
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 03 Agosto 2015
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Mejorar las habilidades psicológicas, influye directamente en el rendimiento del deportista. Existen una serie de técnicas y habilidades encaminadas a incrementar el conocimiento científico de la conducta humana en situaciones que tienen que ver con el rendimiento deportivo.

El entrenamiento de las habilidades psicológicas empieza por conocer que espera conseguir el deportista con un entrenamiento de este tipo y que resultados espera obtener del mismo. La mayoría de los deportistas han afirmado que: “cuando se acerca el momento de la competición, suelo estar tan cohibido y ansioso que no consigo pensar con claridad ni concentrarme; se que podría rendir mas en competición; quiero tener un rendimiento más constante sin que la competición me haga descontrolarme.”

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Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 1809
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Diseñar la estructura del entrenamiento para triatletas que abarque un macrociclo completo de un triatleta, es una tarea compleja. Sin lugar a dudas, la conjugación de los tres deportes y la obtención del máximo redimiendo en cada uno de ellos en un periodo concreto -periodo de competición-, requiere una exhaustiva planificación a largo plazo, individualizada y progresiva.

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Entrenamiento Cruzado
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 03 Agosto 2015
Visto: 1289
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La difusión de la popularidad del triatlón y mi experiencia con triatletas, han alimentado el enfoque del entrenamiento cruzado a otras modalidades como es la carrera a pie, desechando aquella filosofía de que “correr solo se mejora corriendo”.

Me he interesado por algunos estudios realizados, que trataron de demostrar la eficacia del entrenamiento cruzado el rendimiento deportivo, y me llamó la atención el llevado a cabo por Carl Foster, Ph.D., en el Sinai Samaritan Medical Center de Milwaukke, el cual concluye, asegurando que este tipo de entrenamiento mejora sin lugar a dudas el rendimiento, pero no tanto como un incremento lineal del número de kilómetros en la carrera a pie. Por lo tanto, considero, que este tipo de entrenamiento solo puede ser aplicable al corredor medio, evitando así el sobre uso de los mismos grupos musculares que intervienen en la carrera y los impactos, con la consiguiente destrucción de hematíes.

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Correr Descalzos
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 31 Julio 2015
Visto: 1045
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En abril de 2001, dos agentes de Nike estaban observando el entrenamiento del equipo de atletismo de la Universidad de Stanford, a fin de obtener feedback de sus atletas patrocinados sobre que zapatillas prefieren, lo cual resultó difícil en ese momento ya que los corredores de Stanford parecían preferir ... no llevar nada.

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