Correr Descalzos
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 31 Julio 2015
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En abril de 2001, dos agentes de Nike estaban observando el entrenamiento del equipo de atletismo de la Universidad de Stanford, a fin de obtener feedback de sus atletas patrocinados sobre que zapatillas prefieren, lo cual resultó difícil en ese momento ya que los corredores de Stanford parecían preferir ... no llevar nada.

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Puesta A Punto Imagen 5
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 08 Julio 2015
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StrengthPro Inc., Ottawa, Ontario, Canada.

RESUMEN

Para muchos atletas, el año de entrenamiento se resume en una única prueba importante para la cual la fuerza, la velocidad, la resistencia, la destreza y la táctica deben alcanzar el punto óptimo en el momento apropiado. La preparación final para las competencias es tanto un arte como una ciencia, que requiere la comprensión de los cambios fisiológicos que se producen y la destreza para manejar el estado psicológico y emocional del atleta a medida que se aproxima la culminación del año de entrenamiento.

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Las Comidas Corredor
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 01 Junio 2015
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Ratio: 5 / 5

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La comida: La dieta del corredor debe estar presidida por alimentos ricos en hidratos de carbono complejos para favorecer la recarga de glucógeno muscular: pasta, arroz, papa, pan y cereales integrales. Eliminar los fritos en la carne, pescado, huevos y papas. Cocinarlos a la plancha. Evitar los alimentos “basura”, están cargados de grasas saturadas que no te van a aportar más que lastre las 24 horas del día.

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Entrenamiento Suspension
Category: Entrenamientos y actividad física
Creado: 04 Abril 2015
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La fuerza es un resultado dinámico de cualquier movimiento deportivo que se manifiesta según sus componentes: velocidad de ejecución, resistencia que hay que vencer y duración del esfuerzo (Verkhoshansky 2002).

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