Cuando un deportista busca sus límites en una competición entran en juego muchos factores: Entrenamiento, clima, orografía, sensaciones, el estado de forma de los rivales, etc. Muchos se escapan a nuestro dominio; ¿Quién puede evitar que el día que busca su marca de maratón le salga un día de perros?, pero otros factores - quizá los más importantes-, tenemos plena capacidad de control.

Factores como una correcta hidratación o la suplementación con antioxidantes pueden ser determinantes en el rendimiento, pero… ¿Es lo único que podemos hacer? Evidentemente la respuesta es "no". Para optimizar el rendimiento sigue habiendo numerosos factores que podemos pulir, de ahí que en este artículo vayamos a comentar uno que le pasa desapercibido a un porcentaje importante de deportistas.

CONSECUENCIAS DEL EXCESO DE FATIGA Y RECUPERACIÓN - SOBRE ENTRENAMIENTO Y DESENTRENAMIENTO

       Posibles consecuencias del exceso de fatiga y recuperación: Sobreentrenamiento y desentrenamiento (Iñigo Mújica, departamento de investigación y desarrollo ATH. CLUB BILBAO).

          En el presente estudio se adoptó un método biomecánico para comprender el éxito de los corredores de distancia keniatas. Para esto, se analizaron las características antropométricas, de la zancada y de la fuerza en seis corredores de distancia de elite keniatas.

Las investigaciones más recientes se centran en conocer y frenar las alteraciones que genera el sobreesfuerzo sobre las defensas del organismo.

La inmunología se está convirtiendo en la gran protagonista de las investigaciones más avanzadas en fisiología deportiva. Esta especialidad médica (estudia las defensas del organismo) está consiguiendo descifrar los códigos secretos de la fatiga y las alteraciones que produce el esfuerzo físico sobre los corredores con tal precisión que el futuro de las ciencias en el deporte (especialmente las referidas al deporte de resistencia) pasa por el conocimiento del sistema inmune de cada deportista. Las revistas de medicina deportiva están colmadas de palabras como linfocitos T y B, células NK, neutrófilos, interferon, antígenos de membrana leucocitaria…